Skocz do zawartości


Escalus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening FBW

Ponad rok temu

Siemka mam trening fbw, wykonuję go co drugi dzień. Czy pomiędzy można robić jakieś pompeczki czy brzuszki czy dać odpocząć mięśniom?


Hantelki ławki

Ponad rok temu

Mam tylko w asortymencie hantle z różnym obciążeniem, ławkę prostą i ławkę skośną.

I mam pytanie czy da radę skleić z tych rzeczy jakiś plan treningowy? Wybieram się w przyszłości na siłownię.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024