IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: michał1993

michał1993

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Harmonogram zajęć ??

Ponad rok temu

siema, chciał bym zacząć ćwiczyć ale nie wiem od czego zaczać, chcę zamienić masę tłuszczową na mięśniową. mam 18lat 173cm, 83kg i w pasie 89cm. pomoże ktoś ustalić grafik ćwiczeń, jak i co mniej więcej mam jesć i w jakich ilościach.

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024