Skocz do zawartości


dymitryj

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

Ponad rok temu

Witam
Mam 15 lat 172 cm i jakie ćwiczenia i po ile serii polecacie jak często ćwiczyć

Ćwiczenia

Ponad rok temu

Witam mam 172 cm wzrostu ważę 68 kg mam 15 lat chcę ćwiczyć mam sztangę 40 kg jakie ćwiczenia polecacie i ile ich robić i kiedy

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024