cześć mam do rzucenia 20kg
aktualna waga 120 docelowa 100
aktywność mała
po nowym roku
trenigi na siłowni
5x w tygodniu
jakie odżywki na redukcji
zastanawiam się nad:
-kreatyna
-bcaa
-izolat
-hmb
dobry pomył
- 3 godzin temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu