Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

RIPCRU

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nowy .. Ciemny... Pomoc

Ponad rok temu

Witam mam do was takie pytanie ponieważ jestem ciemny w te klimaty i nie wiem od czego zacząć co kupić itp

mam 21 lat waga 82 kg wzrost 187 rzezba wstępna już jest wyćwiczona na sucho
co proponujecie na dietę jaką mam stosować przy odżywkach na masę i jakie dobre odżywki Polecacie do 200 zł

jeśli chodzi o Dietę to pracuje w Ochronie i Posiłki jakie zjadam to siadanie i kolacje na obiad mam 15 min więc dużo nie zdążam zjeść
jakbyście to uzupełnili ?

z Góry dzięki za pomoc i proszę o wyrozumiałość