Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

lukiN95

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomoc w wybraniu odżywek

Ponad rok temu

Witam, mam 16lat, ok 180cm wzrostu i 64kg wagi. W odpowiedzi na moje pytanie przeszukiwałem forum aczkolwiek nie znalazłem dokładnej odpowiedzi wieć zapytam Was... Czy ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień? No i chciałem zapytać bo jestem ciemny w tych sprawach jakie białko wybrac? Chciałbym cos w miare taniego i dobrego... I czy po białku moga byc jakies roztepy albo zrobic sie ze mnie "flak" jak przestane cwiczyc? Jezeli nie bialko to co bran na mase? Proszę o pomoc. Z góry serdecznie Dziękuje;]