Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Hunterrr

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening do oceny

Ponad rok temu

Jaka/jaki Waga ?? wzrost ?? staż ??

Waga 81 kg,wzrost 174 staż 2 lata bez przerwy.

W temacie: Trening do oceny

Ponad rok temu

Klata: zmiana kolejności: płaska, skos, rozpiętki, pompki.
Plecy: podciąganie, MC, wisołwanie sztangą i ściąganie drązka wyciągu dolnego po 3x10-8
Bicpes: dodaj młotki
Tricpes: jak masz dostęp to zrób coś na wyciągu

Reszta raczej ok. Pozdro !

Dzięki wielkie , mam takie pytanie jeszcze jak teraz będe robił ten trening 6 tygodni to po nim redukcje zrobić i wejść na siłe ?.Na razie rzeżba mi nie jest potrzebna , chce się zmasować .