Skocz do zawartości


Sylwek21992

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co wziąść ? Nic nie idzie ;/

Ponad rok temu

cykl na kreatynce skończyłem jakieś 3 miechy temu a moje śniadanie to ryż kluski lub coś innego co jest odżywcze nie mam planu tak że np śniadanie pierś z kurczaka jem inne rzeczy ale są odżywcze każdy posiłek składa się z 30g białka i 100g węgli jem co 2-3h

W temacie: Co wziąść ? Nic nie idzie ;/

Ponad rok temu

181 cm 68kg 30g białka i 100g węgli mniej więcej co 2:30h

W temacie: Bałkan Pharmaceuticals

Ponad rok temu

Witam czy ktoś by mi mu takie cośik załatwić ? ;] Chodzi mi o masę żeby poszła masa założyłem swojego posta na forum i czekam na odp. Jeśli by ktoś mi mógł załatwić coś na masę proszę o pw. pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025