Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

oltarz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

siłownia

Ponad rok temu

witam !
zamierzam zacząć ćwiczyć i potrzebuje kupić sprzęt do ćwiczeń , Mógłby ktoś mi znaleźć jak najlepszą ławkę i sztangę z obciążeniami (najlepiej ok 60-70kg) do 600zł . Proszę o pomoc z góry dziękuję.

ćwiczenia

Ponad rok temu

Witam !
chciałbym zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji na razie jedynie hantle i drążek , nie długo kupie ławkę i sztangę(muszę nazbierać kasę) mógłby ktoś mi zrobić rospike jak mam ćwiczyć , na początku chciałbym na masę . Z góry dziękuje

Ćwiczenia na mase

Ponad rok temu

Witam!
Zaczynam przygode z siłwonią i zakupiłem sobie HARD MASS http://www.kulturyst...roducts_id/1525
Mam do dyspozycji ławeczke i hantle . Mam prośbę mógłby ktoś ułożyć mi program treningowy , zamierzam ćwiczyć 3x w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek).
Chciałbym zacząc od ćwiczeń na mase , nastepnie na rzezbe .
Z gory dziekuje