Zawartość
Nie podano
Witam Chciałem się popytać w kilku kwestiach a slyszałem że to forum to totalny kozak 
.
Chiałbym wyrzeźbić swoje Ciało a jestem kompletnie zielony w tych tematach.
Biegam od 8 lat 4 razy w tygodniu. Teraz czas na siłownie
moje pytanie czy ma ktoś jakiś plan treningowy dla początkujacych?
Chciałem się też dopytac o suplementacje po silowni,co polecacie na odbudowe mięsni dla poczatkujacego
z góry dziękuje za kazda odpowiedz.
19 lat,67 kg ,170 cm
Pozdrawiam
FaceBook
