Zawartość
Mężczyzna
Czesc ulozylem sobie taki plan
Poniedziałek
Klata/Biceps/Brzuch
Wtorek:
Nogi
Czwartek:
Barki/Triceps
Piątek:
Plecy
Moje pytanie brzmi jakie cwiczenia moge robic? Posiadam w domu mini silownie kilka hantel 3 sztangi (2 proste i jedna falowana, przepraszam ale nie znam zaawansowanych nazw)modlitewnik oraz lawke.
FaceBook
