slimfit94

Witam wszystkich bardzo serdecznie jestem nowy otoz mam problem waze 62,50 kg mam 17 lat (w listopadzie) waga 63 kg okolo 180 cm wzrostu mniej wiecej 176-180 jestem szczuply wstydze sie chodzic w koszulkach nigdy nie cwiczylem kompletnie sie nieznam . chce zrobic brzuch 6-pak , i biceps aktualnie mam (30cm w bicepsie) moj znajomy jest kulturysta pisze diety itd... takze z tym raczej nie bedzie problemu. Myslalem zeby zakupic gryf z ciezarkami i np 2 hantle jesli trzeba bedzie wrzuce fotki swojego ciala. Mam pytanie ile czasu zajmie mi zrobienie kaloryfera ? Czytalem zeby zrobic a6w a potem jechac ABS 2 czekam na odpowiedz pozdrawiam!