invalid2

- Cel dietetyczny (masa, redukcja)  Masa
- Wiek, Waga , Wzrost  17,63,173
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)  Dopiero zaczyna,także nic
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)  Brak
- Obecny trening   3 razy siłownia+ 2 wfy w szkole
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty) Rower dość intensywnie raz w tygodniu,ale ze względu na siłownie zrezygnuję przynajmniej na jakiś czas

Witam wszystkich  

Prosiłbym o ocenę diety,którą ułożyłem i jej ewentualne skorygowanie. 
Warzyw nie dodawałem do dziennika.

To pierwsza dieta jaką układałem także proszę o wyrozumiałość.