Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

miko39

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 1096
Odwiedzin: 10551
Wiek: 31 lat
Urodziny: Wrzesień 24, 1993
Lokalizacja
Wlkp
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Wzrost [cm]
178
Biceps [cm]
39
Klatka piersiowa [cm]
115
Udo [cm]
64
Przysiad [kg]
100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]
110
Martwy ciąg [kg]
160
Waga [kg]
80

Kontakt

AIM 3742731

7 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: DT - dążenie do idealnej sylwetki

Ponad rok temu

zaczynasz trening od brzucha?dodaj jakies wyciskanie na barki

W temacie: Clout + Mesomorph + Mono + Peak Delicious Whey

Ponad rok temu

nie wiem po co w ogule robisz nogi jesli za kazdym razem twierdzisz , ze idziesz pograc w piłke i to starczy.pas też na chu* lepeij rozwalic plecy..

W temacie: TCNieI

Ponad rok temu

mógłbyś pokazac dietke bo nie wiadomo jak Ci pomoc na pewno zwieksz kalorie jesli robisz mase/siłe dodał bym spokojnie 500kcal,ale przede wszystkim powinnienes zwiekszyc ilosc snu.Niestety miesnie nie rosna na treningu,a po nim.Zastanawiam sie po co podzieliłes klatke na 2 treningi?używasz paskow przy cwiczeniu pleców bica?bo jeśli nie to wywalił bym przedramiona albo trenowal je 1 w tyg(zauwazyłem po sobie, że gdy je trenowalem obwod niestety spadł;/)