Zawartość
Nie podano
Obrałem sobie za cel zrzucenie kilka kilogramów (około 5kg). Nie ukrywam, że najbardziej chodzi mi o brzuch
Posiadam płytę z pisma Perfect BODY i dzięki niej "skonstruowałem" pewne 2 diety.
Moglibyście je ocenić i wybrać lepszą? Lub też odrzucić obydwie wtedy wymyśle coś innego.
http://docs.google.c...c/edit?hl=en_US Dieta 1
http://docs.google.c...jj4/edit?hl=plx Dieta 2
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 88
Wzrost: 183
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 94-95
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 43
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia - 3x w tygodniu
Cel: redukcja 5kg
Ograniczenia żywieniowe: brak
Pozdrawiam
FaceBook
