bobroy10

To nie jest ważne czy osiągniesz po 49 roku życia sylwetkę modela fitness/kulturysty klasycznego, bo nie każdy taką sylwetkę jest w stanie osiągnąć nawet w młodym wieku.

Najważniejsze jest to, że poprawić kompozycję sylwetki, czyli spalić tłuszcz i rozbudować mięśnie można praktycznie w każdym wieku, o ile nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do prowadzenia treningu siłowego, aerobowego, interwałowego, etc.

W wieku 49 lat nie tylko możesz poprawić swoją sylwetkę, ale nawet powinieneś, bo może to np. zmniejszyć ryzyko osteoporozy w starszym wieku, ponadto treningi są dobrym sposobem na rozładowywanie stresów dnia codziennego, poprawienie siły, wytrzymałości, witalności, etc.

Jedyne co powinieneś zrobić mając 49 lat zanim pójdziesz trenować, to kompleksowe badania (morfologia, ob, mocz, lipidogram, glukoza, pomiar ciśnienia, EKG, próba wysiłkowa, usg (echo) serca, etc.

Oczywiście wyniki konsultujesz z lekarzem - najlepiej lekarzem medycyny sportowej.

W każdym razie wraz z rozpoczęciem treningów po pewnym czasie niektóre wyniki jak choćby ciśnienie, lipidogram, czy glukoza we krwi mogą ulec poprawie, więc nawet jeśli będziesz miał nieco podniesiony cholesterol czy cukier, to przy regularnych treningach połączonych ze zrównoważonym sposobem odżywiania najprawdopodobniej się to poprawi.

Na koniec dodam tylko, że spotkałem się kiedyś z motywującym obrazkiem na stronie Fabryka Siły, pod którym było napisane:

 

"Ludzie nie przestają trenować, bo się starzeją - ludzie starzeją się, bo przestają trenować".

Miałem problem z zalogowaniem się.

Dzięki za konkretną odpowiedź. Już zacząłem szukać odpowiednich pakietów badań w przychodniach medycyn sportowej.

Niestety rodzaj i zakres badań trochę się różni między różnymi przychodniami. Jest to trochę mylące. No i nie chcę płacić za te same badania, które są częścią wspólną dla wielu pakietów.