Zawartość
Nie podano
Witam, mam 15,5 lat i chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Ważę 73kg i mam 187cm wzrostu. Czy jest to dobry wiek? Czy muszę stosować jakąś dietę? I czy byłby ktoś uprzejmy ułożyć plan treningowy dla mnie? Nie mam pojęcia od czego zacząć, pozdrawiam 
(P.S. Oczywiście chciałbym ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe po równo).
FaceBook
