Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

arcytommy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

nowicjusz z pytaniami- pomocy

Ponad rok temu

Nowicjusz- pomoc

Wiek- 16, prawie 17.
Waga: 105 kg
Wzrost: 185~
Doswiadczenie: 0

Jak widac, mam kilkunasto kg’owa nadwage. Postanowilem cos z tym zrobic. 1 minute drogi od mojego domu otworzyli wlasnie silke wiec mysle, ze czas najwyzszy.

Istnieje jeden duzy problem, a mianowicie mam 0 doswiadczenia. Nie wiem jak sie za to zabrac. Zaczac od biegania rano i wieczorem czy od razu lapac sie za ciezary? Jak z dieta? Co mam jesc?