zelt03

witam wszystkich . Ćwiczę 10 miesięcy na sucho dieta przez kilka miesięcy była , a jak nie było to starałem się jeść odpowiednie rzeczy , choć nie zawsze i pytanie do doświadczonych : chcę oczywiście dalej masować i zamierzam kupić jakiś gainerek http://forum-kultury...xl-2kg-2,p.html. Czy ta opcja byłaby dobra ? Widzę że posiada w składzie także kreatyne czyli lepiej bedzie szło na mase , zresztą tylko tak piszą . Dieta pewnie bedzie jakaś postaram się ułożyć trening na mase i zobaczymy co to będzie ,żeby kasa nie poszła na marne . Orientuje się ktoś w gainerach to niech podeśle linka jakiegoś dobrego do 120 zł . pozdrawiam .