Skocz do zawartości


kitson

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

pierwsz trening

Ponad rok temu

pomuszcie zrobić mi dobry trening 4 dniowy mam do dyspozycji 2x hantle po 5kg ławka i sztanga max obciążenie 40kg + 10kg sztanga pamiętajcie że dopiero zaczynam i mam 13lat

pierwsz trening

Ponad rok temu

nie mam pomysłu na jakiś dobry trening a mam do dyspozycji tylko 2x hantle po 5kg , ławkę i sztangę max obciąrzenie 40kg + sztanga 10kg pomuszcie zrobić mi jakiś dobry trening 4 dniowy
pamiętajcie że dopiero zaczynam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024