Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mejdi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

oki Dziekuje ;P

Ponad rok temu

Dla mnie za malo białka i za malo tluszczy . ja bym dal 200g B i 120g T

Ponad rok temu

TZN tak na planie treningowym mam rozpisane ale jak narazie to nie robie Aerobow bo moim celem jest budowanie masy miesniowej ....

Ponad rok temu

Dzien 1

Klata + Biceps + Miesnie Brzucha + Aeroby

Dzień 2 Wolne

Dzien 3

Plecy +Triceps + Miesnie Brzucha + Aeroby

Dzien 4 Wolne

Miesnie ud + Lydki +Miesnie Brzucha + Aeroby

Dzien 5 Wolne

Dzien 6 Obręcz Barkowa +Przedramienia + Miesnie Brzucha

Dzien 7 Wolne

Ponad rok temu

Masa ciała 75 kg waga moja 180 cm wzrostu trening na mase ;p cel masa