Skocz do zawartości


Joka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Joka prosi o porady i wskazówki

Ponad rok temu

witam... mam 19 lat . 185 cm wzrostu i 92 kg wagi,ćwiczę już prawie 2 lata i chciałbym bardziej przybrać na masie i zbudować co najmniej 3/4 kg mięśnia razem z rzeźbą, jakie odżywki pomogły by mi osiągnąć ten cel?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025