TypeQ

No to jakby ktoś miał to proszę mi podsyłać... Oczywiście takie niewykorzystane Jeśli ktoś ma, a nie są mu potrzebne to co mu szkoda ?? Przyjmę każdą ilość Kody proszę wysyłać mi wiadomością (nie pisać ich w temacie).

Z góry dzięki!

Witam. Jestem tu nowy i od razu mam do was wielką prośbę Chciałbym, abyście pomogli mi dobrać plan ćwiczeń bez sprzętu (pompki, brzuszki itp. i jakąś dietę - może być link). W swoich ćwiczeniach nie chcę stosować żadnych odżywek Nie mówię, że chcę wyglądać jak ten gość na bannerze tej strony, tylko chcę być - jak to mówią - wysportowany, tzn. widać ,,kaloryfer'' i ,,bica''. Jeśli to w czymś pomoże, to mam 16 lat, dużo zapału oraz całe wakacje Oczywiście po nich też będę ćwiczył. Mam do dyspozycji swój pokój i ulicę, po której mogę biegać.

Mam nadzieję, że mi pomożecie
Z góry dzięki.