Zawartość
Nie podano
Witam, mam problem odnosnie diety masowej.
od 1,5 miesiaca przybrałem na wadze 2kg
z 68 do 70kg
lecz gdy przez jeden dzien lekko ODPUSZCZE waga automatycznie spada..
ćwicze 3 dni w tygodniu na silowni + gram w piłkę nożna
ilośc kalorii to 3300 w dni treningu na silowni i 3100 bez treningu silowego
czy to ze jeden posiłek zamienie na swój normalny jest przyczyną że waga spada?
FaceBook
