Zawartość
Nie podano
Witam.
Pisząc krótko jestem 176/83 w wieku 18lat, na siłownię chodzę od 3 miesięcy, jest pompa, jest siła, wyniki spoko, ale nie podoba mi się mój wygląd.
Mam aktualnie BF w granicach 21-22%, i tym sposobem nie wyskakują mi żyły bo przykrywa je tłuszcz, nie mówiąc już o zarysie kaloryfera.
I rzecz w tym że choć chciałbym zdecydowanie zejść z BF, to nie chcę aż tak schodzić z masy, tak więc - co jeść i co ćwiczyć?
FaceBook
