Skocz do zawartości


Marnan

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Podciąganie

Ponad rok temu

Witam, mam 15 lat i 3 razy w tygodniu chodze na kickboxing i dwa razy w tygodniu skacze i wzmacniam nogi. I właśnie potrafie podciągnąć się 7 razy. Czy dobrym sposobem było by się podciągać 5 serii max powtórzeń a może inny sposób jest lepszy.A i czy powtórzenia podczas treningu wykonywać szybko czy wolno?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024