Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

xYahikox

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: BIEGANIE

Ponad rok temu

znaczy ja tez jestem w tym nowy i czytałem mam paru kolegów bardziej doswiadczonych,i oni mowią ze ćwiczenia miesni brzucha bardzo dużo kalorii spalają, a do budowy masy:Klaty ramion itd jest to potrzebne, i kiedy oni zbudowali miesnie parti górnych jak chcieli wtedy jedli trenowali i miesnie brzucha zaczeli robic;D

W temacie: BIEGANIE

Ponad rok temu

witam mam od jakiegoś czasu ćwiczę na masę, jednak mam oponę na brzuchu czy jak robię masę to mogę biegać ?

Nie polecam,schudniesz tak jak ja;p. Opone masz bo może za dużo tłuszczów spożywasz.ale to i tak ci na treningach przerobi się w mieśnię,na koncu trenowania zostaną tylko miesnie brzucha i opona zniknie;))