abnormal

Cze, w końcu dorobiłem się odrobiny sprzętu w domowym zaciszu i czas zacząć go używać. Jednak potrzebuje do tego porady odnośnie odżywek jakie zacząć stosować. Nie mam pojęcia od czego zacząć bo nigdy nie miałem z tym styczności dlatego też mnie tutaj przywiało. Nie ćwiczyłem wcześniej (no może kilkanaście razy bardziej z kumplami dla śmiechu), jednak grałem "zawodowo" w piłkę nożną przez jakiś czas.

Mam 189cm wzrostu i waga jakieÅ› 82kg.

P.S. Nie chce wydawać fortuny na początek więc poproszę coś rozsądnego, najlepiej z informacją gdzie kupię najtaniej (poza allegro). Jak o czymś zapomniałem to ciśnijcie