Daskin93

Siema.
Pompki wystarczą żeby zbudować fajną klatę ale nie ograniczałbym się tylko do niej. Zamontuj sobie drążek i dodaj podciąganie, to głównie mięśnie najszersze pleców są odpowiedzialne za charakterystyczną sylwetkę V. W ten sposób zrobisz fajny trening całego ciała. Rób też planki, sylwetki gimnastyczne, które skorygują Twoją sylwetkę . 
Tak jak kolega napiał - rób pompki w różnych wariantach, ułożeniach dłoni . Możesz kupić gumę oporową, którą przełożysz sobie za plecy żeby pompki utrudnić.
Co do supli - pewnie, że możesz z tym, że ma to sens wtedy, kiedy masz w miarę ogarniętą dietę.

Kolega wyżej ma po części rację, natomiast istnieje coś takiego jak hipertroficzne przedziały powtórzeń, które będą optymalne właśnie dla szeroko pojętej "rzeźby". 

Natomiast na samo wejście nie radziłbym Ci się tym przejmować. Trening kalisteniki / street workout = rzeźba w dużej większości więc zabieraj się do roboty. Na samo wejście radziłbym zaopatrzyć się w książkę Paul Wade "Skazany na trening". Masz tam przykładowe plany treningowe oraz same ćwiczenia oraz progresje do nich. 

Pozdro