AnnaU

Moim zdaniem na siÅ‚ownie nie trzeba mieć jakiÅ› wyjÄ…tkowo profesjonalnych butów. SprawdzÄ… siÄ™ nawet zwykÅ‚e tenisówki. Natomiast na jakość butów należy zwracać szczególnie dużą uwagÄ™, jeÅ›li trenujemy również bieganie. 

To prawda, na zimowych butach nie warto oszczÄ™dzać. 

Każdy ma na ten temat pewnie nieco innÄ… teoriÄ™. Moim zdaniem lepiej robić krótsze treningi, ale ćwiczyć regularnie. Lepsze efekty uzyskamy ćwiczÄ…c 5-6 razy w tygodniu po 30 minut, niż tylko raz w tygodniu przez kilka godzin. Ta ruga wersja może tylko nadmiernie wymÄ™czyć nasz organizm. 

Moim zdaniem lepiej nie przesadzać z suplementami. Nie twierdzÄ™, że nigdy nie sÄ… przydatne. Jednak nie należy wierzyć, że ich spożywanie może nam zastÄ…pić regularny wysiÅ‚ek fizyczny lub zdrowÄ… dietÄ™.