Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Daniex601

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomocy początki na siłowni!!:)

Ponad rok temu

Siemanko:) zacząłem ćwiczyć na siłowni od jakiś 15 dni mam odżywki jumbo i jakieś aminokwasy pije to podczas treningu nie mam za bardzo dużo pojęcia o suplementach jak i o siłowni, sprzedawca tylko mi powiedział w jakich godzinach najlepiej pić te miksturki:) A najbardziej nawiązuje do planu treningowego to znaczy ile serii i po ile razy

i jakiś układ partii:) kiedy co jak

wiadomo chce zbudować mase to jest u mnie prioryte. Ważę 53kg (od15 dni udało się mi zgrubnac kilogram) i mam wzrostu 171cm. Wiec liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam!!