marsjan12

Witam. Tak jak w temacie. Czy ma ktoś może ankietę z fabryki siły na podstawie której układają treningi i dietę ? Chciałem ja przejrzeć zanim wyśle pieniądze gdyz nie wiem czy będę w stanie odpowiedzieć na wszystkie pytania.
Nie wiedziałem zbytnio który dział wybrac wiec jeśli jest coś nie tak proszę k przeniesienie.

Witam. 

 Na wstÄ™pie chciaÅ‚bym powiedzieć ze mam 16 lat 177 cm wzrostu i ważę 61 kg.  ChciaÅ‚bym być bardziej umięśniony. Mam zamiar  kupić dietÄ™ i trening w ,,Fabryka siÅ‚y" lecz mam pewien problem. Otóż bojÄ™ siÄ™ że jeżeli wybiorÄ™ cel ,,ChcÄ™ zbudować masÄ™ i powiÄ™kszyć mięśnie" to stracÄ™ Å‚adnÄ… i szczupÅ‚Ä… sylwetkÄ™ i przemieniÄ™ sie w tzw grubasa z bojlerem . Wiem że bez masy nie ma miÄ™sni lecz chodzi mi o to by podczas budowania masy byÅ‚y przy okazji widoczne mięśnie a nie sam tÅ‚uszcz. Jestem poczÄ…tkujÄ…cym w Å›wiecie kulturystyki i może napisaÅ‚em to Å›miesznie lecz nie umiem tego inaczej opisać dla tego prosze o wyrozumiaÅ‚ość . Co do dziaÅ‚u też nie jestem pewny wiec jeÅ›li jest coÅ› nie tak to proszÄ™ o przeniesienie.