Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mippe

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czy mogę iść na siłownię jeśli mam 14 lat i gram w piłkę?

Ponad rok temu

Mam 14 lat, 170 cm i 52 kilo. Jestem chudy ale od 2 miesięcy ćwiczę w domu - pompki na uchwytach, hantle 5 kg, brzuszki. Gram w piłkę nożną. Chciałbym się dowiedzieć, czy jeżeli potrafię zrobić około 15-20 pompek na uchwytach, robię 4 serię ( od 17 do 30 powtórzeń) hantlami 5 kg na biceps (obie ręce na raz) i dodatkowo robię brzuszki, czy w takim wypadku mogę już iść na siłownię czy lepiej poćwiczyć jeszcze w domu? Dodam, że za nim zacząłem ćwiczyć ważyłem 47 kg, więc coś mi te ćwiczenia dały. Z góry dziękuję za odpowiedź.