Zawartość
Nie podano
Siemanko , jestem MaSkii mam 17 lat 181cm wzrostu 63kg wagiii no właśnie 63kg 
Ćwiczę na siłowni od +/- 4 miesięcy 
Chciałbym dosyć ostro przybrać na wadze , zwiększyć swoją masę do 75+ KG 
Zależy mi na powiększeniu łap , bo teraz łapami tego nazwać nie można bo są wyjątkowo cienkie, wykonuje więcej ćwiczeń na biceps , triceps zeby rosło moze to coś da ? od samych nabitych kg tez chyba coś pójdzie w łapska ? 
No i właśnie startuje od poniedziałku z nabijaniem kg, do tej pory jadłem 3 posiłki dziennie małoooo 
Teraz planuje zjadać od 5 do 6 posiłków dziennie 
Do tego zakupiłem sobie białko i kreatynę 
Czy jedząc te 5-6 posiłków na dzień , uzupełniając się białkiem , ćwicząc na siłce , biorąc kreatynę jestem wstanie przybrać te kg ? 
FaceBook
