Zawartość
Nie podano
Cześć, w trakcie wykonywania ćwiczeń na biceps często zginam nadgarstki. Rozmawiałem z dwoma różnymi trenerami pokazując im jak wykonuje ćwiczenia na podnoszenie hantli. Jeden z nich stwierdził, że przez to będą mnie bolały ręce z kolei drugi powiedział, że te ćwiczenie jest nieefektywne no chyba, że robię nadgarstki.
Czy to, że zginam lub nie zginam nadgarstki ma duże znaczenie na trening bicepsa?
Dziękuję za każdą odpowiedź.
FaceBook
