Zawartość
Nie podano
Nie mam czasu ani chęci chodzić na siłownie. Kupiłem hantle i nimi śmigam.
Mam 180 cm i warze 72.5kg chciałbym kupić sobie białko albo gajner ale nwm co lepsze i czy to coś w ogóle da.
btw. może mi ktoś wysłać pare cwiczeń na barki i triceps? (hantlami)
FaceBook
