fajcik

Witam.! Mam 19 lat 178m wzrostu waga 55 kilo. Moj problem to bardzooo wolny przyrost masy Jem bardzo duzo kilka razy dziennie (ok.6 posilków).Mam szybkie spalanie niestety i co zjem zaraz spalam:( wcale nie moe przytyc budowe mam niezla(nie jestem takim patykiem)kiedys troszke cwiczylem bralem bialko kreatyne i nie powiem bo klata , barki ,czy miesnie brzuca mam cos wyrzezbione:) no ale szczuply jestem i tyle:(W bicepsie mam 33 Kupilem sobie teraz gajnera tu macie linka: http://www.kfd.pl/un...3100-41240.html plus kreatyne 1250 z olimpu bodajze Prosze o wszelkie porady jak molbym przytyc i wyrzezbic cialo ,bo jedzenie niestety MI NIE POMAgA:( ccialbym przytyc tak z 10-15kilo co najmniej i jesli dalo by sie w miare szybkoo.Czekam na wasze podpowidzi co do SZYBKIEJ MASY.