Skocz do zawartości


Zmiana01

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pierwsze kroki

Ponad rok temu

Wiatam mam 17 lat 180 wzrostu ważne obecnie 84 kg i nie wiem od czego zacząć zmiane, chciałbym zrzucić trochę i wyrobić mięśnie. Przychodzę tu ponieważ jest tyle różnych opini że nie wiadomo co i jak . Z góry dziękuję za pomoc

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024