Zawartość
Nie podano
Siema, nadszedł czas by zacząć coś ze sobą robić bo moja sylwetka jest straszna. Czytając trochę artykułów postanowiłem zacząć od ćwiczenia FBW w domu (3 razy w tygodniu), zamieszczam tu mój plan treningowy i proszę o jakieś rady, zastrzeżenia.
Podciąganie na drążku uchwytem - 5x
Podciąganie na drążku nachwytem - 5x
Pompki klasyczne - 5x
Pompki na triceps - 10x
Pompki szerokie - 5x
Podciąganie kolan do klatki zwisem - 10x
Brzuszki klasyczne - 15x
Spięcia brzucha - 15x
Przysiady klasyczne - 15x
FaceBook
-
Jak poprawić naturalnie potencję?- 3 tygodni temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Miesiąc temu
-
Zapraszam na Oficialna strone- 2 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 2 miesiące temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 4 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 4 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 5 miesięcy temu
