Zacząłem ćwiczyć. Stworzyłem dla siebie plan treningowy ale chcę się dowiedzieć czy jest odpowiedni i czy będzie dawał efekty. Trenuję codziennie:
Biceps-podnoszenie hantli 2,5kg (10min bez
przerwy),
Brzuch - brzuszki 150 dziennie (5serii po 30)
Klatka - 200 "damskich" pompek dziennie
Dane na mój temat:
14/15 lat 51kg wagi 170wzrostu (skraj niedowagi i wagi w normie)
Nie chcę chodzić na siłownię
Wiem jak się odżywiać
Moje pytania:
Czy moje ćwiczenia są dobre?
Czy powinny dać efekty?
Czy mogę trenować tak codziennie?
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu