6 odpowiedzi w tym temacie

[woalka]

Bardzo proszę o pomoc.
Dużo ćwiczę, tańczę. Odkąd pamiętam miałam "strzelanie" w stawach- zwłaszcza w kolanowych. Prawie za każdym ruchem, takim jak np. przysiad, to słyszę;/ Od pewnego czasu wykonuję też ćwiczenia, które kładą duży nacisk na kolana.
Przez ponad miesiąc jadłam codziennie dużo galaretek, zażywałam jakieś tabletki na stawy( ale krótko). Boję się, że zetrze mi się w końcu chrząstka stawowa. Jest jakiś skuteczny sposób żeby uzupełnić tę maź stawową?

[Bojka]

Siemka tez troche sie bawilem w taniec (towarzyski) i powiem Ci ze wspolczuje tancerzom, kolana dostaja ostro.. proponuje Ci Glucozamine z MSM co do chrzastki to Ci sie nie zetrze;P

[Mr.chudy135]

Siemka tez troche sie bawilem w taniec (towarzyski) i powiem Ci ze wspolczuje tancerzom, kolana dostaja ostro.. proponuje Ci Glucozamine z MSM co do chrzastki to Ci sie nie zetrze;P

Jeśli stawy się przesuszą to zacznie się ścierać chrząstka ale jeszcze nie tak szybko. 

[woalka]

Dzięki Bojka za radę
Mr.Chudy no właśnie boję się, że w końcu zacznie się ścierać. Strzela mi w stawach od dziecka, czasem bolą mnie nawet kolana przy większym wysiłku.
Zresztą strzela mi też w prawie wszystkich innych stawach- w stawach skokowych, łokciach,palcach, nadgarstkach, kręgosłupie, obojczykach itp.
Słyszałam o zastrzykach uzupełniających maź- pytam na razie tylko z ciekawości, bo pewnie są bardzo bolesne i stosuje się je tylko w szczególnych przypadkach.
Polecacie jeszcze jakieś preparaty?




P.S. Może wiecie jakie badanie można wykonać żeby się dowiedzieć czy jest prawidłowa ilość mazi stawowej?

[Mr.chudy135]

No ja np. nie wiem ale lekarz (rodzinny czy jakikolwiek inny) ci odpowie na każde twoje pytanie. Radzę się skonsultować z lekarzem i na wszelki wypadek poprosić coś na osłonkę stawów.

[primo128]

Generalnie (oliwa) w stawach produkuje się podczas ruchu ale nie takiego np. 10 powtórzeń z ciężarem 100 kg. Proponuję rowerek, wiosłowanie itp. Suple wiele nie pomogą. Idź do lekarza (ortopedy)

[EXPERTO]

Omega 3 + glukozamina.