3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_spoko_gość]

Witam,
Planujemy wprowadzic do treningu BJJ jak najwiecej zadaniówek. Macie jakies ciekawe pomysly na ćwiczenia tego typu? Pozdr

[budo_dar75]

Każdy zawodnik może kończyć tylko dwiema technikami.
Zawodnik A dostaje zestaw np. gilotyna i balacha, zawodnik B np. taktarow i kimura.
Nie musza wiedziec co drugiemu wolno.

[budo_shabu]

Zadaniówki ogólne to takie, które zaczynają się np. w gardzie zamkniętej, którą ten z góry próbuje rozpiąć i przejść, a ten z dołu sweepuje lub kóńczy. Zwykle o takie chodzi, kiedy ktoś wspomina słowo "zadaniówka", ale można to pociągnąć dużo dalej.

Ten z góry może musieć stosować tylko przejścia bez wstawania, albo tylko i wyłącznie otwierać gardę, a ten z dołu tylko sweepować, albo nawet koncentorować się na jednym tylko sweepie czy kończeniu (a najlepiej jednej kombinacji typu kimura i przetoczenie które z niej wynika).

Można jeszcze głębiej: zaczynacie w gardziej zamkniętej przytuleni, i ten z góry ma za zadanie tylko i wyłącznie się wyprostować i złapać bazę, a ten z dołu tylko i wyłącznie mu to uniemożliwić.

Sporo zalezy od tego, z czym ćwiczący mają kłopoty, a więc jest kwestią mocno indywidualną.

[budo_lukasz_89]

przejście gardy - jeden stoi, drugi leży broniąc się nogami
Wyjście z dosiadu
Wyjście z bocznej
Dążenie do danej techniki
Dążenie do danej pozycji
i wszystkie warianty
Jedna osoba broniąca się może tylko odpychać (ta z dołu)
Bądź przyciągać
Walka z zamkniętymi oczyma
Używanie tylko 1 ręki
Wystarczy poszukać na jutubie bądź pooglądać różnego rodzaju szkoleniówki.
Jedna osoba walczy przez 5 minut a co 30 sek zmienia się przeciwnik. Jeden ma za zadanie obronę a reszta ma atakować, bądź na zmianę.
Trochę kreatywności