2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kojiro]

Witam, wie może ktoś coś na ten nemat ?? ja wiem tyle że 3 miechy przerwy ale może samą technikę można wcześniej robić??

[budo_cran]

Kumpel tydzień po operacji był już na macie, robił niektore techniki i jakoś przeszlo:) Ale rozsądek nakazuje chociaż trochę się wygoić

[budo_el_moro]

ja mam przpeukline miedzykrazkowa l3 l4. nie moglem trenowac chodzenie sprawialo mi bol nie mowiac o jakis skretach w bok. pochodzilem troche na zabiegi smieszne krio kaser masaze, troche cw wzmacniajachych na ledzwie, basen, sauna, wiszenie na draku i poscilo mnie po 2 miechach. pojechalem na oboz a tam solidny wpier... na macie troche mi doskwieraly plecy ale dalem rade. teraz trenuje tak jak kiedys ale z cw silowych wykonuje tylko podciaganie na drazku widzenie, drabinki, klatka na laweczce i jest luz. jak nie trenuje stojki boksu czy zapasow to nie mam takiego obciazenia na ledziwe. w parterze kulamsie bez problemu. wole zeby mnie cos bolalo przez sport niz bez jego braku. wiem ze jak przestane trenwoac to bedzie jeszcze gorzej:) wiec B2F:)