Skocz do zawartości


Czego tutaj brak?

Rozpoczęty przez Mr.chudy135, 03.01.2008 - 22:32

100 odpowiedzi w tym temacie

#41 firefly

  • Moderator
  • PipPipPipPipPip
  • 1811 postów
167
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano 07.02.2010 - 20:20

Coś jak na sfd? Myślę, że lepiej, żeby było opisów mniej, i były bardziej dopracowane, a nie jak tam "Fajnie klepie, polecam". Jak ktoś chce wiedzieć coś o jakiejś odżywce, to może zapytać. A jak ktoś ma coś do powiedzenia na temat jakiejś, to wystarczy, że ją porzadnie opisze, a ja ją dorzucę do tamtego tematu
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

#42 PUMP

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1566 postów
87
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:181
  • Przysiad [kg]:170 kg na 6 razy
  • Waga [kg]:86

Napisano 07.02.2010 - 20:25

Chodziło mi o coś takiego jak na kfd no ale nie każdy wie że wystarczy ci wysłać , i trzeba za każdym razem zakładać kolejny temat ...
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...

#43 firefly

  • Moderator
  • PipPipPipPipPip
  • 1811 postów
167
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano 07.02.2010 - 20:28

Jeżeli ktoś opisuje jakieś suple, to sam to zauważam i wklejam - masz coś ciekawego do opisania? Do dzieła!
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

#44 kodziro

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
28
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 16.01.2011 - 22:27

zdecydowanie sklepu internetowego z tanimi suplementami, a może jest tu taki tylko gdzieś przeoczyłem ? he
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#45 Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2463 postów
113
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183

Napisano 17.01.2011 - 09:56

Wyświetl postUżytkownik kodziro dnia 16.01.2011 - 22:27 napisał

zdecydowanie sklepu internetowego z tanimi suplementami, a może jest tu taki tylko gdzieś przeoczyłem ? he
no tutaj nie ma takiego slepu ale za to masz uzytkownika ktory ma sklep z odzywkami Best Body :)
Zatopiony w Muzie...Dołączona grafika

#46 dzieciol21

  • Zastępca Admina
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3178 postów
265
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:99

Napisano 17.01.2011 - 10:15

i jeszcze tricps.pl
POMOGŁEM DAJ PLUSA

-NIE JESTEM KULTURYSTA
-staram sie trzymac "diete"
-ok.50% mojego treningu to interwaly

#47 kodziro

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
28
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 17.01.2011 - 14:00

ok zerkne na jedno i drugie, tak pozatym można by założyć wątek z przepisami dietetycznymi coś jak na kfd przepisy kulinarne, żeby sie dzielić swoimi przepisami i urozmaicać monotonne posiłki na diecie, taka sugestia z mojej strony..
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#48 TRON

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
12
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:ciekawe rzeczy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :in progress...
  • Klatka piersiowa [cm]:in progress...
  • Pas [cm]:in progress...
  • Udo [cm]:in progress...
  • Przysiad [kg]:...
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:...
  • Waga [kg]:in progress...

Napisano 19.01.2011 - 14:50

może jakieś sformatowane tabelki do wypełniania online, albo do pobrania z podziałem na konkretne treningi w formie tabelki ktora np mozna wkelic w post...

takie autorskie forum-online treningi by Experto i reszta królestwa

Ogolnorozwojowka - bez sprzetu
Ogolnorozwojowka - silownia

i oczywiscie inne rodzaje :)

jak beda rozpiski to moge zrobic w formie przegladanego pdfa to wydrukowania z logiem forum itp itd

Użytkownik TRON edytował ten post 19.01.2011 - 14:51


...taught never to retreat...

...never to surrender...



Dołączona grafika

#49 Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2463 postów
113
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183

Napisano 19.01.2011 - 15:51

takie cos kiedys bylo teraz tego nei widze moz eprzeoczylem .
dla mnie taki maly szczegol byl by wart uwagi zrobic tak zwane szybkie odpowiedzi zeby nei klikac na ,,Odpowiedz" tylko na dole juz mamy zeby odpowiadac w danym temacie
Zatopiony w Muzie...Dołączona grafika

#50 kodziro

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
28
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 19.01.2011 - 23:20

aa znalazłem podwieszone dania w takim razie wycofuje prosbe/zazalenie he :D
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#51 kodziro

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
28
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 20.01.2011 - 12:47

chociaz teraz patrze i widze ze temat podwieszony ale zamknięty..
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#52 EXPERTO

  • Administrator
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11622 postów
327
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne panny.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:ponad 60
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:99

Napisano 20.01.2011 - 15:49

Wyświetl postUżytkownik TRON dnia 19.01.2011 - 14:50 napisał

może jakieś sformatowane tabelki do wypełniania online, albo do pobrania z podziałem na konkretne treningi w formie tabelki ktora np mozna wkelic w post...

takie autorskie forum-online treningi by Experto i reszta królestwa

Ogolnorozwojowka - bez sprzetu
Ogolnorozwojowka - silownia

i oczywiscie inne rodzaje :D

jak beda rozpiski to moge zrobic w formie przegladanego pdfa to wydrukowania z logiem forum itp itd
To nie jest takie proste... po za tym trzeba podchodzić do każdego indywidualnie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Na treningu dawaj z siebie wszystko, tylko w ten sposób będziesz u celu blisko.
Motywacja jest najważniejsza, szukaj jej gdzie się tylko da...


Czas się pokłonić, oddać hołd Tym, Którzy byli skłonni poświęcić swoje życie,
zginąć dla wolnej Polski. Najważniejsze wartości: Bóg, Honor, Ojczyzna.


4P - Mam biało-czerwone serce

#53 S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
21
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano 06.02.2011 - 00:16

Hmmm, ostatnio to mnie tutaj bylo brakl na forum xD Pewnie teskniliscie za S.O.S.ikiem :D nie no świrki i sory za spam hehue ale wiem, ze Ex tesknil :D
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

#54 KAM

    Wujek

  • Zastępca Admina
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3876 postów
94
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:KYOKUSHIN

Napisano 06.02.2011 - 10:51

Gdzie jest kurwa MAC!?
To musisz wiedzieć :)
TRENINGI
Przykład diety na masę
Przykład diety 2
Zapotrzebowanie kaloryczne
Co na masę
10 porad na przyrost masy

#55 Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2463 postów
113
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183

Napisano 06.02.2011 - 15:49

no własnie mnie jzu od jakiegos czasu tez te pytanie przychodzi na mysl gdzie jest MAC :D
Zatopiony w Muzie...Dołączona grafika

#56 semo

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano 21.02.2011 - 15:26

Działu "Nasze twórczości" ;)
Czy coś w tym stylu ;p

Użytkownik semo edytował ten post 21.02.2011 - 15:27

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

#57 dzieciol21

  • Zastępca Admina
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3178 postów
265
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:99

Napisano 21.02.2011 - 16:12

a do czego tobie ten dzial jak mozna wiedziec?
POMOGŁEM DAJ PLUSA

-NIE JESTEM KULTURYSTA
-staram sie trzymac "diete"
-ok.50% mojego treningu to interwaly

#58 Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2463 postów
113
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183

Napisano 21.02.2011 - 20:31

Taki Dział zupełnie tu nie potrzebny jest
Zatopiony w Muzie...Dołączona grafika

#59 best body

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1285 postów
148
  • Lokalizacja:Kraków Skawina
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Profesjonalne doradztwo w zakresie suplementacji, dietetyki oraz treningu.
  • Wzrost [cm]:183
  • Pas [cm]:81
  • Waga [kg]:93

Napisano 22.02.2011 - 21:45

dupeczek, koksy z dopingu i supli odstraszyly je ;)

a tak na prawde to brakuje dodawania zdjęć

Użytkownik best body edytował ten post 22.02.2011 - 21:46

odżywki Kraków
Dołączona grafika
Scitec Nutrition

Jeśli nie wiesz jaki wybrać dla siebie skuteczny zestaw suplementów i jak je stosować, aby osiągnąć założony cel wypełnij ANKIETĘ i odeślij ją do mnie.

#60 Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2463 postów
113
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183

Napisano 24.02.2011 - 16:07

ja nikogo nie odstraszałem tu KAM za ostro zarywa i się go boją;)
Zatopiony w Muzie...Dołączona grafika
Wróć do Administracja · Następny nieczytany temat →



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

  1. Forum - Kulturystyka i Fitness
  2. → Po treningu
  3. → Administracja
  4. Regulamin