26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_grzebyk90]

Witam, od niedawna zacząłem trenować BJJ w Strefie Walki i muszę powiedzieć za mi się bardzo spodobało. Ogólnie to jest nasz taki SKS. Jak na razie wydaję mi się ze daje rade z każdym w grupie bo wszyscy zaczynamy od zera.
Tutaj się nasuwa moje pytanie, czy możecie mi coś poradzić, jakie błędy zazwyczaj robią początkujący i jakieś inne wskazówki.
Wcześniej trenowałem karate shotokan 10 lat i trochę kick-boxingu i taj-boxingu.
Mam 18lat i ważę 106kg

[budo_aptekarz]

Ja moge Ci jedna rzecz poradzic :


SCHUDNIJ

[budo_jerz]

Powinieneś starać się walczyć nie używając całej swojej siły fizycznej a raczej zwracać bacznie uwagę na technikę.
To że wszystkich robisz z grupy początkującej przy 106 kilogramach i ponad 10 latach doświadczenia w sztukach walki nie jest dziwne, dziwne by było gdybyś nie robił.

[Edyta]
Jak tak dobrze idzie ci z wszystkimi to dawaj im się wprowadzać do niekorzystnych sytuacji nawet jak parę razy przegrasz przez to walkę to potem będziesz wiedzieć jak w takich sytuacjach się zachować a przynajmniej czego się spodziewać.
[\Edyta]

[budo_jap]

Jeżeli angielski nie jest problemem to możesz zajrzeć na tą stronkę i zarejestrować się.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_barlug]

Rob karki..duzo

[budo_grzebyk90]

Rob karki..duzo

Jak to robić i co to jest bo ja narazie zielony jestem :wink:

Ja moge Ci jedna rzecz poradzic :


SCHUDNIJ

Hehe staram się

Dzięki Jerz na pewno skorzystam z porad

Mój angielski jest na niezbyt wysokim poziomie ale i tak dzięki Jap

[budo_jerz]

Rob karki..duzo

Ćwiczenia na mięśnie karku, jak również dobrą rozgrzewkę karku przed każdym treningiem.

[budo_dar75]

Dwie rady:
przykładaj się do treningów i nie myśl o kolorze pasa i belkach


I jeszcze jedno: jak już zaczniesz myśleć, że cos potrafisz i jesteś niezły, więc możesz nieco odpuścić poproś kogoś z wyższym stopniem o sparing na full.

[budo_charly]

- Nie spinaj sie w czasie walki.
- Staraj sie myslec i stosowac nauczone techniki.
- Odpuszczaj czasami troche oddajac przewage zeby nauczyc sie walczyc w sytuacjach zagrozenia.
- Staraj sie czesto zmieniac pozycje, nie trzymac jednej kurczowo.
- Stabilizuj dobrze pozycje przed proba techniki konczacej.
- Caly czas musisz miec kontrole nad przeciwnikiem.

[budo_p.g.]

Popros trenera o dokładną poradę... ?

[budo_charlie]

jedna uniwersalna ale jakże przydatna rada (słyszana wiele razy na zawodach): RÓB SWOJE !

[budo_szczypior9]

staraj się wykorzystywać nowo poznane techniki, a nie tylko kilka ulubionych, które najlepiej wychodzą.

[budo_jerz]

jedna uniwersalna ale jakże przydatna rada (słyszana wiele razy na zawodach): RÓB SWOJE !

Tak ale jest to rada dobra na zawody gdzie swoje trzeba robić a nie próbować techniki co widzieliśmy ją na szkoleniówce . Na treningu nie robimy swojego (też można ale nie tylko) a uczymy się nowych technik i rozwijamy się.

[budo_radazz]

- Nie spinaj sie w czasie walki.
- Staraj sie czesto zmieniac pozycje, nie trzymac jednej kurczowo.

Na początek to wystarczy, najczęstsze działania początkujących powodujące po minucie walki (nawet o pozycje) opadnięcie z sił i spuchnięcie.

- Stabilizuj dobrze pozycje przed proba techniki konczacej.
- Caly czas musisz miec kontrole nad przeciwnikiem.

Na początku chyba lepiej nie myśleć o końcówkach, lepiej skupić się nad balansem ciała, wyczuciem swojego punktu ciężkości i jego przenoszenia tak, żeby być na górze Dochodzenie do końcówek moim zdaniem przeszkadza właśnie w skupieniu się na szczegółach kontroli.

Na początku warto chyba spróbować "po swojemu" paru ruchów, sprawdzić czy to co się wydaje naturalne działa, a jak nie działa to spytać się trenera dlaczego. Mi to pomogło na zasadzie "hmmm, jak się w podstawówce biłem to chyba było to jakoś tak, ale tu nie przechodzi, why?". No i sparując z kimś lepszym zwracać uwagę na jego ruchy i się ich uczyć, ale to później, bo na początku swoje ruchy ciężko ogarniać.

[budo_mags]

- Nie spinaj sie w czasie walki.

to napiszcie mu jeszcze, co to znaczy spinać się.
dla wielu ludzi każdy ruch, do którego przeciwnik włoży się trochę więcej siły jest powodem do oskarżania o spinkę. bo tak najwygodniej jest wytłumaczyć swój brak krzepy i braki techniczne, przez które nie daje się rady walczącemu - zazwyczaj, co jest naturalne - siłowo początkującemu.

[budo_cran]

Trenuj regularnie. Od calej reszty jest Twój trener.

[budo_nazeem]

Eat, sleep, jiu jitsu.

[budo_soren]

a jak ćwiczyć kark z obciążeniem? wiem jakie ćwiczenia należy wykonywać ale jak dodać do nich ciężar? Szczególnie kiedy ćwiczę kark w ruchu na boki (nie tylko przód i tył). Jest na stronie rosa takie cuś co zwie się neck harness i w Polsce można to kupić w sklepach everlasta ale.... cena jak zawsze ryje beret

[budo_aptekarz]

Moim zdaniem dobrze by bylo rozbudowac sobie miesnie czworo-boczne, aby owinac gorsetem miesni, kregi szyjne i po czesci piersiowe.A karki robic z ciezarem na ruchy w lini prostej

[budo_grzebyk90]

Dzisiaj nie było trenera a zastępstwo prowadził znajomy mi koleś. Miałem okazje stoczyć z nim "walkę o pozycje" i pomimo tego ,że miałem uczucie ,że sie tylko ze mną bawił to dosłownie mnie obracał jak chciał.
Kurde wam powiem ,że to mnie zmotywowało w kit;P