9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sanshin]

Piszcie tutaj wasze metody na te dolegliwości jakie preparaty itd. itp.
Najlepiej jak by ktoś od strony lekarskiej coś dodał...
Ogólnie to co nas wszystkich spotyka i drażni KONTUZJE

[budo_kyoku]

Na stłuczenia Reparil Ice-Spray.
Na krwiaki Lioton 1000.
Na wszelkie inne bóle Fastum, Ben-Gay.

[budo_sally]

Arcalen

[budo_itosu]

Arcalen swietnie rozprowadza siniaki na miesniach. Jesli chodzi o skrecenia, obrzeki stawow wez jakas masc przeciwbolowa i przeciwzapalna. Mozesz jeszcze altacet (ocet glinkowy) - to stara metoda ale skuteczna No i koniecznie tuz po doznaniu urazu wsadzic w lod albo chociaz wymrozic pod lodowata woda !!

Pozdr
Itosu

[budo_sanshin]

A co z urazami mechanicznymi np. stawu skokowego??
Nie chodzi mi o skręcenie lecz np. gdy ktoś nam sprzeda tam łokcia 8O
Gdy puchnie i "pulsuje" :?

[budo_itosu]

Najpierw lod lub lodowata woda. Im szybciej po urazie tym lepiej. W domu od razu altacet (jest bardzo tani). Altacet Ci tez "wyciagnie" temperature. I na koniec masc przeciwbolowa i przeciwzapalna np. Ketoprom ale takich masci jest wiele i bazuja na tej samej zasadzie niesteroidowych lekow przeciwzapalnych i przeciwbolowych.

Pozdr
Itosu

[budo_sanshin]

A słyszałem też o metodzie zmieniania temperatury np. 5sek zimna 5sek ciepła i tak w kółko kończąc oczywiście dłuższą ostatnią serią zimnej

[budo_itosu]

mnie uczono ze tuz po urazie nalezy jak najszybciej zdusic stan zapalny. stad wymrozenie i masc przeciwbolowa nawet jesli bol jest do wytrzymania. wymrozenie powoduje obnizenie temperatury i zmniejszenie stanu zapalnego. mozesz miec racje z tym co piszesz. ja w kazdym razie nie slyszalem. do lekarza czy dyplomowanego trenera mi daleko wiec moze ktos inny sie wypowie

[budo_sanshin]

Dzięki za wszelkie wypowiedzi dzięki nim pewnie będzie krucej i mniej bolało

[budo_wyborowa]

Dobra, troche sie poreklamuje, na ten temat troche miejsca poswiecilem w mojej ksiazce, a z racji tego ze jestem po fizjoterapii i wspomagalem kadre hokeja do lat 18 i 20, jako asystyent masazysta/fizjoterapeuta, gdzie gros kontuzji to dysfunkcja miesniowo-stawowa, to mam jako takie pojecie. Co roku wprowadzane sa nowe preparaty na rynek.
Generalnie w przypadku kontuzji kostno-stawowych ograniczyc nalezy ruchomosc stawu. Ale rady powyzej sa na temat i jak najbardziej sluszne