45 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ernst]

RACJA!!!

[budo_kubuś puchatek]

ok. przymuje do wiadomosci, ale z calym szacunkiem dla tych panow, lale troche zboczylismy z tematu.
A Kubanczyk rzeczywiscie byl genialny, mial kilka propozycji przejscia na zawodowstwo, ale odrzucal kontrakty na wiele milionow $ i zostal na Kubie sluzyc socjalistycznej ojczyznie, za kilkadzisiat $ na miesiac. (kiedys to ludzie mieli fantazje i charaktery:(
Pozdrawian
K_P

[budo_ernst]

RACJA..hehe

[budo_tomasz]

cwiczenia silowe na zwiekszenie sily ciosu, sila eksplozywna calego ciala jest zaangazowana (mimo ze to cwiczenie z sztanga to nie ejst to wyciskanie lezac ):

[budo_kubuś puchatek]

Robie obydwa raz na tydzien, na sesji, ktor nazywam sam dla siebie - "cwiczenia specjalne". Moje roznia sie tylko drobnymi szczegolami. Obydwa pokazal moj przyjaciel... judoka, byly reprezentant Polski. Trakatowal je jako swietne cwiczenia do... rzutow.
Pozdrawiam
K_P
PS. W ogole mnie naszlo jakos ostatnio na tzw. cwiczenia wielostawowe. Kiedys z nich zrezygnowalem, kiedy juz nie moglem podnosic duzych ciezarow, ale teraz stwierdzilem, ze mozna i bawic sie srednimi, byleby je dobrze wykonywac. I tu jest problem - kiedys na silowniach strasza generacja umiala je robic, a teraz ciezko sie od kogos nauczyc na nowo.

[budo_mar.]

Hi

W takim razie polecam do zobaczenia jeszcze to;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam