Skocz do zawartości


Zdjęcie

interesujące PDF'y - sztuki walki, siłka itp..


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_mieszko
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 361 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

interesujące PDF'y - sztuki walki, siłka itp..
możecie polecić jakieś ciekawe pdf'y?

trening siłowy pod kątem sztuk walki (głównie boksu, ale każdy tam znajdzie cośdla siebie):
ROSS ENAMAIT - chyba z 5 książek
underground worriors
boxing...
2x plany treningów
medicine ball

MATT FUREY
podobnie jak powyższy..
combat conditioning
abs - to zestaw ćwiczeń na brzuch..

MARK HATMAKER - MMA - submission wrestling i nie tylko..
1 - uderzenia
2 - submission
3 - killer submission :) nieco bardziej brutalne techniczki..

BJJ:
tutaj cała rodzina GRACIE'ich.. tytułów nie podam..

więcej nie pamiętam.. ale ROSS, to podstawa. MATT, to skrócona wersja Rossa.. na a Mark Hatmaker, to dla obeznanych z kulaniem się po macie, bo podstaw tam raczej niewiele..

podzieliscie sie swoimi lekurami??
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: interesujące PDF'y - sztuki walki, siłka itp..
Książka Bj Penn'a o MMA....
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: interesujące PDF'y - sztuki walki, siłka itp..

underground worriors


:lol:
  • 0

budo_mieszko
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 361 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: interesujące PDF'y - sztuki walki, siłka itp..
no to ściągam BJ'a :)
zobaczymy co to..

a ma ktoś(i moógłby na maila wysłac, albo na serwerze zamieścić) - NEVER GYMLESS - ROSS ENAMAIT??
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024