3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mieszko]

możecie polecić jakieś ciekawe pdf'y?

trening siłowy pod kątem sztuk walki (głównie boksu, ale każdy tam znajdzie cośdla siebie):
ROSS ENAMAIT - chyba z 5 książek
underground worriors
boxing...
2x plany treningów
medicine ball

MATT FUREY
podobnie jak powyższy..
combat conditioning
abs - to zestaw ćwiczeń na brzuch..

MARK HATMAKER - MMA - submission wrestling i nie tylko..
1 - uderzenia
2 - submission
3 - killer submission nieco bardziej brutalne techniczki..

BJJ:
tutaj cała rodzina GRACIE'ich.. tytułów nie podam..

więcej nie pamiętam.. ale ROSS, to podstawa. MATT, to skrócona wersja Rossa.. na a Mark Hatmaker, to dla obeznanych z kulaniem się po macie, bo podstaw tam raczej niewiele..

podzieliscie sie swoimi lekurami??

[budo_sos]

Książka Bj Penn'a o MMA....

[budo_khunag]

underground worriors

[budo_mieszko]

no to ściągam BJ'a
zobaczymy co to..

a ma ktoś(i moógłby na maila wysłac, albo na serwerze zamieścić) - NEVER GYMLESS - ROSS ENAMAIT??