1 odpowiedź w tym temacie

[budo_benji]

Witam!

Sztuki walki trenuje od około 3 lat....teraz gdy poczułem że jestem w tym nawet dobry, chce być jeszcze lepszy i jeszcze bardziej dążyć do doskonałości. Trenuje obecnie Tajski boks.

Mój rozkład to;

Poniedziałek= Trening.
Wtorek= Trening.
Środa= Trening.
Czwartek= Trening lub praca zalezy jak włąśnie w pracy...
Piątek= Trening.
Sobota= Wolne
Niedziela= Wolne lub bieganie póznym wieczorkiem.

To jest mój nowy rozkład "jazdy"

Chce w takim trybie dać rade. Oczywiscie żeby to osiągnąć...muszę; (tutaj pytanie do was)...co brać, jakieś izotoniki, witaminy jakieś domowe sposoby na regeneracje organizu itp. itp. Rady wszelakiej maści...

Btw. Słyszałem że Witamina B12 jest dobra :> w zastrzykach. Co powiecie mi na ten temat...powinienem ją brać i czy często? Po prostu gdybycie mieli taki rozkład, przy załozeniu że nie macie super mocnego zahartowanego organizmu, jak to wszystko byscie sobie rozplanowali, z dodatkami i innymi bajerami...HeLp! :roll:

[budo_willykmwtw]

Humavit M zawiera witamine B12 mozna go nabyc w aptece bez recepty a kosztuje kolo 10 - 12 zl on jest na regeneracje 8)